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坚持每天吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,美味但不贵!

2020-11-11 20:01:23 来源:中国华北网

魔芋

魔芋具有保暖、性味、保暖、促进血液循环、防止瘀斑的作用。在古代民间疗法中,魔芋被制成温布治疗胃痛和肩痛,用毛巾等包住蒸过的魔芋,放在患处止痛。

玉米

富含黄嘌呤和玉米黄质的食物对眼睛特别有益,这表明食物是玉米。其他重要的护眼营养素是omega3脂肪酸、锌、β胡萝卜素和多种维生素。为此,饮食中不可或缺的是绿叶蔬菜(尤其是深色甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或红薯等)、胡萝卜和红薯。

豌豆

豌豆营养丰富,在中医中也很受重视。胡萝卜素和黄嘌呤能提高视力,保护眼睛,富含人体所需的营养,进食后能有效增强免疫功能。你也可以服用维生素。当然,它可以提高身体抵抗疾病的能力,也有助于身体疾病的康复。含有大量的粗纤维,进食可以促进肠蠕动。不仅营养丰富,而且还能防止长期便秘。

好吧,今天的分享是在这里先来的,就像朋友们可以稍微注意一下啊!

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